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干铁皮石斛煮灵芝

难度:易。用时:10分钟。

食材用料:

铁皮石斛干条10g、野生黑灵芝15g、红枸杞10g,红枣5个。

铁皮石斛与灵芝煮水的做法 :

1. 将铁皮石斛干条、野生黑灵芝、红枸杞、红枣放入锅中,加入500ml清水。

2. 放在电磁炉上烧开,转小火熬10-15分钟即可。

3. 放凉后代替水喝。

适宜人群:熬夜、烟酒过多、长期久坐少活动的人群。

禁忌:舌苔白腻 腹胀胃寒 塘泻者不宜。

小贴士:

铁皮石斛鲜条性寒,不适合胃寒的朋友过多饮用,选用干条能较好的解决这个问题,而且干条更易保存。野生红灵芝太苦,会破坏口味,所以选用黑灵芝。枸杞和红枣使饮料更加可口,如果口味太淡,可以加入少量红糖调味。

警告:本页面所涉及的关于石斛功效与吃法的内容旨在探讨石斛的食用方法和烹饪手段,并不能代替任何药品使用。如您身体不适请尽快就医,请勿私自用药。
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