难度:容易;
耗时:120分钟;
用料:白菊花10克,铁皮石斛枫斗10克,鹧鸪一只,瘦肉200克,陈皮、生姜少许。
白菊花石斛鹧鸪汤的做法
1.陈皮提前泡水10分钟,石斛提前解开洗干净泡水,白菊花冲净干净,生姜切片,鹧鸪清洗干净后切块飞水,瘦肉飞水。
2.将鹧鸪和瘦肉放入锅中,再加入白菊花,铁皮石斛枫斗,陈皮、生姜,加水盖过所有材料。
3.大火煮沸后,中火约煮1小时30分左右。
4.调味后小火煲15分钟。
白菊花石斛鹧鸪汤注意事项
1.孕妇慎用。
2.脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群不能食用。