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铁皮石斛汁煎青鱼

功效与作用:

铁皮石斛汁煎青鱼主料中,青鱼是非常适合夏季食用的食物,搭配上铁皮石斛鲜汁后,铁皮石斛特有的清香将青鱼鲜嫩更好的扩散到你的每一个味蕾中,青鱼与石斛二者相辅相成,为夏季的晚餐添色添香!

原料:鲜铁皮石斛5根,青鱼一条,生姜,胡椒,调料

用时:20分钟;

难度:易

准备工作:将铁皮石斛两根切断,放入榨汁机中榨汁备用;将剩下的两根铁皮石斛斜切成薄片备用。青鱼去内脏鱼鳞,然后切块备用;生姜切碎末。

铁皮石斛汁煎青鱼做法

1.将青鱼块用石斛汁、盐、姜、胡椒腌制15分钟左右,让石斛汁充分与青鱼混合。

2.橄榄油热锅,加入青鱼块,充分煎制。

3.将煎好的青鱼块装盘,将石斛片洒在鱼片上增色!

警告:本页面所涉及的关于石斛功效与吃法的内容旨在探讨石斛的食用方法和烹饪手段,并不能代替任何药品使用。如您身体不适请尽快就医,请勿私自用药。
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