铁皮石斛木瓜鲜奶功效与作用
炎炎夏日下，甜品自然很受大家欢饮啦，铁皮石斛木瓜鲜奶口味清甜，带有石斛与木瓜特有的自然清香口感十足！木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，富含氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等；铁皮石斛富含多种氨基酸与石斛碱，两者相辅相成，做成奶茶后，很适合夏天饮用（冬天饮用需要加热）。
炎炎夏日下，甜品自然很受大家欢饮啦，铁皮石斛木瓜鲜奶口味清甜，带有石斛与木瓜特有的自然清香口感十足！木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，富含氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等；铁皮石斛富含多种氨基酸与石斛碱，两者相辅相成，做成奶茶后，很适合夏天饮用（冬天饮用需要加热）。
难度：易；
耗时：20分钟；
原料：铁皮石斛纯粉1克，熟木瓜500克，新鲜牛奶一杯，莲子肉50克，红枣4颗，冰糖适量。
铁皮石斛木瓜鲜奶做法
新鲜木瓜去皮去核切粒状用清水洗净；莲子肉、红枣去核洗净。将铁皮石斛纯粉、鲜奶、木瓜、莲子肉、红枣、冰糖放入炖盅，隔水炖熟即可。（15-20分钟）
如果没有石斛粉，也可以用新鲜石斛榨汁代替。