铁皮石斛可以和蔬果搭配起来榨汁饮用,使果汁口感更加多样化,还使铁皮石斛和水果的营养成分相互结合,让人体更加容易吸收。(冬天喝石斛榨汁前建议加热10分钟成热饮,夏天可以喝凉的)。
铁皮石斛鲜条和梨榨汁
功效:抗氧化、清热解毒、镇咳化痰
配料:雪梨150克,石斛鲜条 10 克,纯净水1000ml
做法:
1.将石斛鲜品切成2—3cm小段,放在开水中浸泡5分钟,去表皮,洗净。
2.将雪梨洗净,去皮、去核,切成小块状。
3.将石斛鲜条和雪梨一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水。
4.启动榨汁机,反复榨2~4次,过滤后即可饮用。
铁皮石斛鲜条和提子榨汁
功效:开胃健脾、益气补虚、心悸盗汗
配料:提子300克,石斛鲜条 10 克,纯净水1000ml
做法:
1.先将石斛鲜品切成2—3cm小段,去表皮,洗净;
2.将提子洗净,去皮、去核;
3.将石斛鲜条和提子一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水;
4.启动榨汁机,反复榨2~4次,过滤后即可饮用。
铁皮石斛鲜条和芒果榨汁
功效:益胃止呕、消化不良、咳嗽痰多、解渴利尿
配料:芒果100克,石斛鲜条 10 克,纯净水1000ml
做法:
1.先将石斛鲜品切成2—3cm小段,放在开水中浸泡5分钟,去表皮,洗净;
2.将芒果洗净,去皮、去核,切成小块状;
3.将石斛鲜条和芒果一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水;
4.启动榨汁机,反复榨2~4次,过滤后即可饮用。
铁皮石斛鲜条和苹果榨汁
功效:生津止渴、润肺除烦、养心益气
配料:苹果300克、石斛鲜条 10 克,纯净水1000ml
做法:
1.先将石斛鲜品切成2—3cm小段,放在开水中浸泡5分钟,去表皮,洗净;
2.将苹果洗净,去皮、去核,切成小块状;
3.将石斛鲜条和苹果一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水;
4.启动榨汁机,反复榨2~4次,过滤后即可饮用。
铁皮石斛鲜条和龙眼榨汁
功效:安神静气、增强记忆力、消除疲劳
配料:龙眼300克、石斛鲜条 10 克,纯净水1000ml
做法:
1.先将石斛鲜品切成2—3cm小段,放在开水中浸泡5分钟,去表皮,洗净;
2.将龙眼洗净,去皮、去核。
3.将石斛鲜条和龙眼一同放入榨汁机内,并加入1000ml纯净水;
4.启动榨汁机,反复榨2~4次,过滤后即可饮用。