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黑枸杞怎样喝不上火

黑枸杞对于很多人来说都不陌生了,很多人都是买了黑枸杞泡水喝,但是很多人喝完后发现自己上火了,嘴巴里面起泡了很难受,黑枸杞是温性的,吃多了上火是很正常的, 那么黑枸杞怎么喝才不上火呢?

三类人吃枸杞容易上火

食用黑枸杞导致上火的原因有3个。每天食用的黑枸杞太多了,导致的上火。自身的体质问题,体质比较虚热,食用黑枸杞导致上火的,自己本来就一点火气重,所以一喝黑枸杞就会立马表现出来。 以下三类人吃黑枸杞容易上火,应该减少食用枸杞,或者不要食用,正常人如果发现吃黑枸杞上火,要立马停止喝黑枸杞,常吃水果和蔬菜。

哪些人吃黑枸杞容易上火:

1.平时心情浮躁的女性,和小孩子,食用黑枸杞也是比较容易上火的。

2.作息时间不规律的人食用黑枸杞也是比较容易上火的。

3.体质虚热的人,食用黑枸杞也是比较容易上火的。

怎么吃黑枸杞才可以防止上火:

1.每天用黑枸杞泡水喝不要超过50颗粒,一天可以少喝一点:

2.在泡黑枸杞的时候可以搭配一点菊花一起泡水喝,

3.女性在月经期不要用黑枸杞泡水喝。

4.晚上最好不用黑枸杞泡水喝。

黑枸杞不上火的吃法

黑枸杞虽然容易使人上火,但是黑枸杞搭配野生昆仑雪菊却是滋补黄金搭档,雪菊性凉,具有清热降火的功效,所以黑枸杞搭配雪菊使用不仅可以达到滋补养生的功效,还可以避免上火。如果是寒性体质,使用雪菊之后出现腹泻等症状也不用担心,可以搭配黑枸杞使用进行调理。女性食用昆仑雪菊可以调动体内的热量,清除血液里的油脂,因此昆仑雪菊具有瘦身美容的功效。长期使用雪菊,还可以帮助改善睡眠,这一点对于女性来说是非常重要的。

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