经期需要注意的事项比较多，尤其是在饮食上需要注意的事项就显得更多，因为这段时间女性饮食如不健康合理的话最容易导致身体患上妇科疾病，铁皮石斛是一直被很多人认可的，只是对于处在经期的女性朋友来说是不是很适合食用，还需要有所注意，那接下来就为大家讲讲经期吃铁皮石斛的注意事项!
女性在经期的饮食要以清淡，温热以及营养丰富为主，如果这个时间段的饮食没有关注营养的话，会对大家的身体健康造成伤害，严重的会留下妇科疾病产生，因此经期饮食需要大家高度重视，不要随意食用禁忌的食物!铁皮石斛能促进胃液分泌，助消化，有增强新陈代谢、抗衰老等作用，铁皮石斛主要用于热伤津液，低热烦渴，舌红少苔;胃阴不足，口渴咽干，呕逆少食，胃脘隐痛，舌光少苔;肾阴不足，视物昏花，铁皮石斛味甘，性微寒，能养阴清热，益胃生津，有一定解热镇痛作用，因此女性经期可以适量吃铁皮石斛，适量吃不会对月经造成影响。
月经期女性要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充;多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅;月经来潮前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。
经期女性需要注意的事项很多，特别是在饮食上，防止因为经期饮食不当而患上严重的妇科疾病的话，大家一定要学会合理膳食，健康饮食，铁皮石斛虽性微寒，但是它能在一定程度上达到解热镇痛的作用，所以在经期的女性可以食用，但是需要注意的是要少量，爱自己的女性朋友一定要注意经期的饮食健康!
月经期间怎么吃铁皮石斛，推荐将石斛放入日常饮食中煲汤食用。