云南石斛种植户wxchenfu779 ←长按复制,每天前10名多送20g铁皮枫斗

铁皮石斛粉怎么吃最好?

   铁皮石斛粉是由鲜条在11月下旬后剪采,再经过冻干或烤干后破壁打粉而成,市面上也有不少的石斛粉,是石斛干条添加了西洋参、麦冬、田七、红景天等打粉而成的。铁皮石斛粉是石斛比较常见的一种,相信在平时我们接触了不少,但是铁皮石斛粉要怎么吃才好呢?小编建议,如果是购买的成品,就按说明书来食用,如果是自己打的石斛粉可以拿来泡水、入膳、熬粥,这几种吃法效果都不错,吸收率相对较高。
铁皮石斛粉图片
  铁皮石斛粉的吃法
  由于枫斗是一颗一颗手工加工的,因此拿来打粉很不划算,自己打粉的话买三年鲜条烤干的干石斛条或者切片即可。由于打成粉状后铁皮石斛水溶性变高,经过加热后变得很粘稠,这样拿来做汤和熬粥再好不过了,不但增加了口感,还能让汤品和粥更加粘稠,吃起来十分可口。所以煲汤和熬粥,自然是铁皮石斛粉的最好的吃法。
  铁皮石斛粉煲鸡汤:
  材料:土鸡一只,铁皮石斛粉10克,生姜两片,大蒜三片,调料。
  做法:将土鸡宰杀洗净,切成小块后飞水,锅里加入油烧热,加入姜片和大蒜炒香,放入鸡块翻炒2分钟后加水盖过鸡肉,盖上盖子。大火烧开转小火90分钟,加入石斛粉,搅拌均匀后,放入食盐调味,在小火20分钟即可。
  
  铁皮石斛粉熬粥:
  熬粥时放上几勺铁皮石斛粉,粥不但变稠,更有石斛特有的草香味,小孩子很喜欢吃。下面是小编很喜欢吃的,石斛瘦肉粥的做法:
  先把大米粥熬好,用刀分别把肉剁碎后用石斛粉是食盐腌制两分钟,锅里倒入少量油,加入肉末,炒出香味后,加入白粥和切碎的蔬菜。不断的搅拌,10分钟,倒在碗里可以放入少量葱花。
 
  铁皮石斛粉加开水食用:
  将100ml左右25度的水倒入杯子中留底,以防微粉结块浪费,取2克铁皮石斛超微粉倒入杯子中,用调羹不断搅拌,再将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入(或者根据个人喜好加入一点蜜糖)。适合出差人士随身携带铁皮石斛粉的食用方法。
铁皮石斛粉吃法图示图片
  铁皮石斛粉食用时间与用量
  铁皮石斛粉一般服用时间在用餐前后30~60分钟服用,成人每天2次,每次2克用温水送服效果最好。
 
  铁皮石斛粉食用注意事项
  1.如果是商品,请遵从说明书食用;
  2.石斛性微寒,对于脾肾虚寒的人来说,大量服用后会引起消化不良或腹泻;
  3.感冒初期不宜吃,由于铁皮石斛偏于滋腻,服用后不利于感冒的康复。
  4.孕妇和幼儿不要食用。

  其他访客还看了以下更多关于铁皮石斛吃法的文章
  
铁皮石斛花的功效及吃法  
  

上一篇:上一篇:石斛花的作用和吃法
您还可以直接问小森电话:18725205080

大家都在看以下文章

随便看看

警告:本页面所涉及的关于石斛功效与吃法的内容旨在探讨石斛的食用方法和烹饪手段,并不能代替任何药品使用。如您身体不适请尽快就医,请勿私自用药。