《备急千金要方》卷四论曰：凡妇人欲求美色，肥白窂比，年至七十与少不殊者，当服铁皮石斛也。
铁皮石斛花茶美容养颜佳品
铁皮石斛可以美容，究其根本原因还在于：
1.铁皮石斛可以改善肝功能
因为肝脏不好，所以呈现在面部则为面色发黄等难看颜色。
2.铁皮石斛可以改善便秘
便秘会使体内毒素通过血液运送到体内各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，因此，只有解决便秘困扰，才可能美丽，所以人们常说快肠的人最美。
3.铁皮石斛可以使人安眠
失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多等。睡眠好了，美丽自然来！
4.铁皮石斛可以恢复肾脏的机能
肾脏不好，使体内废液得不到及时排出，排泄不顺畅体现在面部则会出现面部浮肿，无光泽，因此，吃铁皮石斛恢复肾脏机能对美容非常有好处。
使用化妆品可以遮掉或从表面上改善皮肤，但治标不治本，并不能从根源上改善皮肤。食用铁皮石斛，其富含的石斛多糖、石斛碱、氨基酸、多种微量元素从身体内部改善，调节人体新陈代谢，清除自由基，使肌肤由内而外散发出光彩！
磨成粉后铁皮石斛的吃法更多样
铁皮石斛美容养颜的吃法：
鲜石斛条榨汁：午睡过后，饮一杯铁皮石斛榨汁，配与蜂蜜和枸杞，养胃更养颜。鲜铁皮石斛具有既清又补、补而不腻的特点，符合传统养生的 “药食同源”理论。
铁皮石斛花茶：一杯香气四溢，甜美与淡然的滋味，一个充溢日子情调的空间，铁皮石斛花茶的妙处在于，既有情调，又能养生，享用当下浪漫温馨的日子是最重要的。做个人喜爱的工作，喝个人喜爱的东西，那才是高兴人生的真理。
铁皮石斛粉炖汤：铁皮石斛枫斗经超细微粉碎为铁皮石斛超微粉，每天服用1 克左右，可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用；同时可以根据不同体质咨询医生，配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花粉、蜂蜜等一起服用，铁皮石斛粉炖汤更适合烹饪了加入一起食用。
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